Το κάμπινγκ κάνει καλό στην υγεία σας

Αφήστε τα 5άστερα και βρείτε τον εαυτό σας στην ύπαιθρο

Τελικά το κάμπινγκ είναι μόνο μια εναλλακτική μορφή διαμονής, που έχει κυριαρχήσει λόγω της οικονομική κρίσης και της αύξησης του κόστους των διακοπών ή μήπως η θετική του επίδραση είναι πιο σημαντική από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε;



Τα στοιχεία μια νέας έρευνας που δημοσιεύεται στην ιστοσελίδα Current Biology και αναφέρονται εκτενώς και στο BBC δείχνουν ότι μια εβδομάδα διαμονής σε σκηνή μπορεί να επαναφέρει το βιολογικό σας ρολόι και να ισορροπήσει τον οργανισμό σας.

Ο κύριος ένοχος που αποσυντονίζει το σώμα μας είναι το ηλεκτρικό φως και αυτό συνήθως συνεπάγεται ότι είμαστε λιγότερο εκτεθειμένοι σε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας και ζούμε με τεχνητό φως όταν ο ήλιος δύει.

Το ηλεκτρικό φως ωθεί το σώμα μας να παραμείνει ξύπνιο περισσότερες ώρες, από ό,τι επιθυμεί το βιολογικό μας ρολόι και έτσι ο συγχρονισμός μας με τη φύση χάνεται. Όταν όμως κάνουμε κάμπινγκ, η έκθεση μας στο φυσικό φως επαναφέρει τον οργανισμό μας σε σωστή λειτουργία.

Για να πραγματοποιηθεί η έρευνα, κάποιοι εθελοντές έκαναν ένα ταξίδι στο Κολοράντο, όπου τους απαγορεύθηκε να έχουν ηλεκτρονικές συσκευές και η μόνη πηγή φωτός που επιτρεπόταν να χρησιμοποιήσουν ήταν μια φωτιά, που άναβαν το βράδυ.

Με τον έλεγχο των επιπέδων μελατονίνης, διαπιστώθηκε ότι τα ρολόγια του σώματος των περισσότερων ανθρώπων επανήλθαν νωρίτερα κατά δύο ώρες και η διόρθωση ήταν ακόμη μεγαλύτερη όσους έμεναν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ.

Ο καθηγητής Kenneth Wright από το πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Boulder λέει ότι η έρευνα είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο, αλλά όλα τα μέχρι στιγμής στοιχεία δείχνουν ότι το φως του ήλιου και το φυσικό νυχτερινό φως δρουν θετικά για το σώμα μας, άρα δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από το να κάνετε διακοπές στην ύπαιθρο.