Οι 10 χειρότερες τροφές -Καλό είναι να μην τις βάζει κανείς στο στόμα του [εικόνες]

Ολοι γνωρίζουμε το ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε». Αλλά πόσοι πραγματικά έχουν σπαταλήσει έστω και λίγα λεπτά από τη ζωή τους για να κάτσουν να σκεφτούν τι τρώνε; Ελάχιστοι. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τρόφιμα... θερμιδικές και διατροφικές βόμβες, που συγκεντρώνουν τα μεγαλύτερα ποσοστά λίπους και νατρίου ανά μερίδα.

• Τηγανητές πατάτες

Μια μερίδα τηγανητές πατάτες έχουν κατά μέσο όρο 617 θερμίδες, 33 γραμμάρια λίπους και 292 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

• Υπερφορτωμένα μπέργκερ

Μπιφτέκια γεμάτα λίπος, τηγανητά κρεμμύδια, τυριά, τηγανητά αβγά. Πάνω από 1.500 θερμίδες, 100 γραμμάρια λίπους και 1.839 γραμμάρια νατρίου.

• Σούπες σε κονσέρβα

Είναι χαρακτηριστικό ότι μια συσκευασμένη σούπα κοτόπουλου περιέχει 890 χιλιοστόγραμμα νατρίου, όσο δηλαδή το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης.

• Χοτ ντογκ

Ενα χοτ ντογκ περιέχει 20 γραμμάρια λίπους και 684 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Ενα απλό χοτ ντογκ όλα αυτά, χωρίς σάλτσες και άλλα έξτρα υλικά.

• Παγωμένα ροφήματα καφέ

Κυκλοφορούν σε άπειρες εκδοχές, με γεύσεις, κρέμες, σαντιγί, μπισκότα και ό,τι άλλο μπορεί να βάλει ο ανθρώπινος νους. Ενα τέτοιο ρόφημα, από τα πιο απλά, περιέχει κατά μέσο όρ 470  θερμίδες και 19 γραμμάρια λίπους.

• Παγωτό

Μισή μπάλα παγωτό έχει 310 θερμίδες και 20 γραμμάρια λίπους. Μόνο αυτό αρκεί για να καταλάβει κανείς γιατί δεν πρέπει να ξαναφάει.

• Μπέικον

Το μπέικον έχει λιγότερο κρέας και περισσότερο ζωικό λίπος. Μια μερίδα μπέικον έχει 611 θερμίδες, 47 γραμμάρια λίπους και 2.610 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

• Πατατάκια

Μια χούφτα πατατάκια έχουν 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 160 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

• Nτόνατς

Φτιάχνονται από τρανς λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένο αλεύρι. Περιέχουν 10 με 20 γραμμάρια λίπους και περίπου 300 θερμίδες χωρίς νόημα.

• Μαργαρίνη

Είναι μια πηγή τρανς λιπαρών. Σκέτων τρανς λιπαρών.

Πηγή: iefimerida