Ονειροναυτική

Όταν ονειρεύεσαι, είσαι πεπεισμένος ότι αυτό που βιώνεις είναι πραγματικότητα. Ωστόσο, είναι δυνατόν να "ξυπνήσεις" μέσα στο όνειρό σου και να συνειδητοποιήσεις ότι ονειρεύεσαι.

Συνειδητό όνειρο είναι κάθε όνειρο κατά το οποίο το άτομο έχει συνείδηση ότι ονειρεύεται ενώ το όνειρο είναι σε πλήρη εξέλιξη. Κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονειρέματος, είναι δυνατό να ασκήσει κανείς έλεγχο πάνω στο ονειρικό περιβάλλον και να κάνει πράγματα που αλλιώς θα ήταν αδύνατο να κάνει στη φυσική πραγματικότητα.

Ένα συνειδητό όνειρο μπορεί να αρχίσει με έναν από τους εξής δύο τρόπους. Ένα συνειδητό ονείρεμα από όνειρο(DILD - dream-initiated lucid dream) αρχίζει ως κανονικό όνειρο και το άτομο σε κάποια στιγμή λογικά καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ονειρεύεται - χωρίς αυτό να τον αφυπνίσει. Ένα συνειδητό ονείρεμα από εγρήγορση (WILD - wake initiated lucid dream) επιτυγχάνεται όταν το άτομο από την πλήρη εγρήγορση μεταβαίνει σε όνειρο χωρίς διακοπή στην συνείδηση.

Το συνειδητό ονείρεμα έχει μελετηθεί επιστημονικά και η δυνατότητα επίτευξης του θεωρείται πλέον τεκμηριωμένη. [1][2] Ερευνητές όπως ο Allan Hobson με την νευροφυσιολογική προσέγγιση του στο όνειρο έχει βοηθήσει να γίνει το συνειδητό ονείρεμα, λιγότερο θεωρητικό και ατεκμηρίωτο.

Ο έλεγχος πραγματικότητας είναι ένας τρόπος να καθορίσει κανείς αν ονειρεύεται η όχι. Γίνεται με την πραγματοποίηση κάποιας ενέργειας που έχει διαφορετικά αποτελέσματα στην εγρήγορση και στο όνειρο. Κάνοντας τακτικούς ελέγχους κατά τη διάρκεια της μέρας, είναι πιθανό κανείς να κάνει από συνήθεια έλεγχο και κατά τη διάρκεια ενός ονείρου, οπότε το θετικό αποτέλεσμα του ελέγχου θα τον κάνει να καταλάβει ότι ονειρεύεται μπαίνοντας την ίδια στιγμή σε συνειδητό όνειρο. Συνήθη τεστ ελέγχου πραγματικότητας - και τα θετικά τους αποτελέσματα- είναι:

• Το διάβασμα ενός κειμένου, κοίταγμα μακριά από το κείμενο και ξαναδιάβασμα του κειμένου - το κείμενο συνήθως αλλάζει εντυπωσιακά.
• Κοίταγμα της ώρας, κοίταγμα αλλού και ξαναδιάβασμα της ώρας - η ώρα συνήθως έχει αλλάξει τελείως (αν το ρολόι είναι ψηφιακό πιθανότατα θα είναι τελείως ακατανόητη).[19]
• Κλείσιμο ενός ματιού και κοίταγμα με το άλλο της μύτης - στο όνειρο η μύτη δεν φαίνεται.
• Κλείσιμο της μύτης και προσπάθεια αναπνοής - συνήθως η αναπνοή θα είναι ανεπηρέαστη.
• Κοίταγμα στα χέρια και προσπάθεια επιμήκυνσης των δακτύλων (μπορεί να χρησιμοποιηθεί και το άλλο χέρι για να τραβήξει ένα δάκτυλο) - τα δάκτυλα μακραίνουν εύκολα με τη σκέψη και μόνο.

Τα σημεία ονείρου είναι στοιχεία που εμφανίζονται στα όνειρα αλλά ποτέ ή σπάνια στην εγρήγορση. Συνεπώς η εξάσκηση στην εντόπιση τους μπορεί να βοηθήσει στο να καταλάβει κανείς πότε ονειρεύεται. Η αναγνώριση των χαρακτηριστικών σημείων ονείρου του κάθε ατόμου γίνεται συνήθως με το να ανατρέξει και να εξετάσει τις καταγραφές του ονειρολογίου του. Παραδείγματα σημείων ονείρου είναι τα ακόλουθα:

• Εικόνες σε περιοδικό ή εφημερίδα γίνονται τρισδιάστατες και κινούμενες.
• Κίνηση στο δρόμο με τεράστια άλματα ή πτήση.
• Το μέρος όπου βρίσκεται το άτομο είναι τελείως απίθανο – π.χ. μία ξένη χώρα.
• Τα πρόσωπα που βλέπει κανείς στο όνειρο αλλάζουν ρούχα ή μορφή καθώς εξελίσσεται το όνειρο.
• Η αντίληψη της πραγματικότητας είναι αλλοιωμένη – π.χ. σφαιρική παραμόρφωση ή εικόνα με μεγάλα εικονοστοιχεία.
• Αυτόματη μετάβαση σε άλλο χώρο - τηλεμεταφορά.

Η χρήση των σημείων ονείρου για την πρόκληση συνειδητού ονειρέματος γίνεται συνήθως με την χρήση τους ως σημεία συναγερμού για την ανάγκη εκτέλεσης ενός τεστ ελέγχου πραγματικότητας.

ΠΗΓΗ: http://paraportal.gr/index.php/2009-04-20-22-38-11