Μέχρι και 40 λεπτά καθυστέρηση από τη συνήθη ώρα του για ύπνο δίνει στον οργανισμό μας ένα βραδινό καφεδάκι.
Οι επιστήμονες έδωσαν σε κάποιους από τους συμμετέχοντες στην έρευνα χάπι καφεΐνης των 200 μιλιγκράμ για 50 βράδια ενώ, σε άλλους έδιναν placebo. Παρατήρησαν ότι όσοι λάμβαναν καφεΐνη καθυστερούσαν τουλάχιστον 40 λεπτά να νυστάξουν σε σχέση με όσους έπαιρναν placebo.
Διαπίστωσαν επίσης, ότι όσοι λάμβαναν καφεΐνη αν ήταν σε χώρο με φως τότε το βιολογικό τους ρολόι μπερδευόταν ακόμα πιο πολύ και έφτανε να καθυστερεί τη διαδικασία του ύπνου από 85 - 105 λεπτά.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι απόψεις των αναρτήσεων δεν ταυτίζονται υποχρεωτικά με τις δικές μας.
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.