Πως το Facebook σας κάνει τη ζωή πιο δύσκολη

Δεν είναι λίγες οι φορές που το Facebook μας προκαλεί διάφορα προβλήματα.

Ειδικά η υπερβολική χρήση του μπορεί να βλάψει τον ύπνο, τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων ή και την συγκέντρωση. Ας δούμε δέκα λόγους για να κάνετε ένα διάλειμμα από το Facebook.

1. Επηρεάζει τον ύπνο

Πολλοί είναι εκείνοι που ξυπνούν στη μέση της νύχτας για να ρίξουν μια ματιά στο Facebook, με αποτέλεσμα να επιδρά αρνητικά στον ύπνο τους. Εκτός από αυτό, αυτοί που χρησιμοποιούν τα κινητά και τα τάμπλετ στο κρεβάτι, δυσκολεύονται να κοιμηθούν, λόγω του φωτός της οθόνης των συσκευών αυτών, το οποίο αποσυντονίζει το βιολογικό ρολόι τους.

2. Μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη
Ο πολύς χρόνος στο Facebook μπορεί να «ξυπνήσει αισθήματα ζήλιας, σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2015 και η ζήλια αυτή μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε μελαγχολία ή ακόμα και κατάθλιψη. Πολλοί χρήστες που ζηλεύουν τις δραστηριότητες και τον τρόπο ζωής των φίλων τους στο Facebook είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να κατανοήσει κανείς, ότι ο τρόπος που παρουσιάζει κάποιος τον εαυτό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα και την πραγματική τους ζωή.

3. Εξαντλεί την μπαταρία του κινητού σας
Σκεφτείτε ότι αν σβήσετε την εφαρμογή από το κινητό σας θα σώσετε περίπου το 20% της μπαταρίας σας.

4. Επηρεάζει τη συγκέντρωσή σας
Σύμφωνα με έρευνα, το Facebook μειώνει το μέσο όρο της συγκέντρωσής σας, ενώ επηρεάζει την χημεία του εγκεφάλου σας.

5. Μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά, αλλά μπορεί να δημιουργήσουν και χάσμα μεταξύ τους. Το να κοιτάτε συνέχεια τι γίνεται στο Facebook, μπορεί να καταστρέψει τις προσωπικές σας στιγμές, ενώ το γεγονός ότι μπορεί να βρίσκεστε συνέχεια σε επαφή με παλιές σας σχέσεις μπορεί αν είναι αφορμή για καβγάδες.

6. Σας κάνει κοινωνικά αδέξιους
Η εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δυσκολεύει τους ανθρώπους να συνδεθούν και να επικοινωνήσουν με τους γύρω τους, εκτός διαδικτύου. Η πικρή αλήθεια είναι, πάντως, ότι οι περισσότεροι από τους διαδικτυακούς σας φίλους δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για εσάς.

7. Μπορεί να είναι χάσιμο χρόνου
Σύμφωνα με μια άλλη έρευνα, όσο περισσότερο χρόνο περνάτε στο Facebook, τόσο χειρότερα νιώθετε. Και αυτό συμβαίνει επειδή για πολλούς το Facebook κρίνεται ως χάσιμο χρόνου.

8. Δημιουργεί την αίσθηση ότι όλοι συμφωνούν μαζί μας
Το Facebook χρησιμοποιεί έναν αλγόριθμο ο οποίος εμφανίζει στο news feed μας αναρτήσεις, άρθρα και Post τα οποία κρίνει ότι θα μας αρέσουν. Κάτι τέτοιο δημιουργεί στο άτομο την ψευδαίσθηση ότι όλοι γύρω του μοιράζονται τις ίδιες απόψεις και ότι όλοι μοιράζονται τις ίδιες πληροφορίες με εκείνον.

9. Εντοπίζει και διαμορφώνει τη συμπεριφορά σας
Όπως αναφέρθηκε και προηγουμένως, το Facebook χρησιμοποιεί αλγόριθμους προκειμένου να εμφανίζει πράγματα που ξέρει ότι θα μας αρέσουν. Αν και δεν το πετυχαίνει πάντοτε, το Facebook χρησιμοποιεί τις πληροφορίες αυτές.

10. Γνωρίζει πότε πήγατε για ύπνο
Το Facebook γνωρίζει περισσότερα για εσάς από όσα νομίζατε. Ο Δανός software developer Soren Louv-Jansen δημιούργησε ένα εργαλείο με το οποίο ο καθένας μπορεί να δει τις συνήθειες ύπνου των φίλων του. Αν και το Facebook του ζήτησε να «κατεβάσει» το συγκεκριμένο εργαλείο, αυτό που καταλάβαμε είναι ότι στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλές προσωπικές μας πληροφορίες και δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν πρόσβαση σε αυτές.

el.gr