Έρευνα: Πώς η καφεΐνη δημιουργεί προβλήματα ύπνου στα παιδιά;

Ασφαλώς και το παιδί σας δεν πίνει καφέ, τι γίνεται όμως με τις τροφές που κρύβουν καφεΐνη και δεν το γνωρίζετε;
Όπως και στους μεγάλους έτσι και στα παιδιά η ουσία αυτή έχει διεγερτική δράση, πράγμα που σημαίνει ότι φέρνει πολλές δυσκολίες στον ύπνο.

Μελέτη στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο του Σινσινάτι των ΗΠΑ σε παιδιά 5 έως 12 ετών έδειξε ότι το 75% των παιδιών κατανάλωναν καφεΐνη καθημερινά και όσο περισσότερη ήταν η ποσότητα, τόσο λιγότερο χρόνο αφιέρωναν στον ύπνο. \
Φροντίστε λοιπόν σε κάθε τι που αγοράζετε να ελέγχετε αν περιέχει καφεΐνη, όπως για παράδειγμα στα αναψυκτικά, στη σοκολάτα , στο τσάι και στο κακάο. Πολλές φορές μάλιστα καταναλώνοντας δυο ή και περισσότερα από αυτά αυξάνεται η κατανάλωση και δημιουργούνται τα προαναφερθέντα προβλήματα.


mothersblog